„Dziś i wczoraj w kolorach”… 7 czerwca 2018 (czwartek) godzina 18

FB_IMG_1527702790301

Serdecznie zapraszam na wernisaż w Miejskim Ośrodku Kultury w Józefowie w najbliższy czwartek, tj.  7 czerwca na godzinę 18.00 pod tytułem „DZIŚ I WCZORAJ W KOLORACH” – WERNISAŻ PRAC UCZESTNIKÓW KURSU MALARSTWA I RYSUNKU.
Na wystawie zaprezentowane zostaną prace powstałe podczas całorocznego kursu prowadzonego pod okiem instruktorki Pani Pauliny Kopestyńskiej. Część prac przygotowana została przez uczestników kursu z okazji jubileuszu 500-lecia koronacji Królowej Bony.
Wstęp wolny.
Miejsce: Galeria WEJŚCIE MOK

Bądźcie koniecznie!

Reklamy

Floralia Muzyczne – Muzyka w Kwiatach Powsin 2018

20180527_160808(1)

W pięknej scenerii Ogrodu Botanicznego Polskiej Akademii Nauk w Powsinie po raz XXIII odbywa się Międzynarodowy Festiwal Pianistyczny pod nazwą „Floralia Muzyczne – Muzyka w Kwiatach”. Jego założycielem i dyrektorem artystycznym jest wybitna polska pianistka Anna Maria Stańczyk.

Kliknij i czytaj dalej

Czytaj dalej „Floralia Muzyczne – Muzyka w Kwiatach Powsin 2018”

Krysia w mistrzostwach Polski

Nasza ProKobieta, Krysia Sęk jako jedyna z naszego grona dotarła do Otwartych Mistrzostw Polski w Crossmintonie, które odbyły się 26 maja w Warszawie. Wyobraźcie sobie, że z uwagi na brak uczestniczek w przedziale wiekowym 50pus, Krysia podjęła walkę w grupie młodszych koleżanek 40 plus, wykazując tym samym sportowego ducha.

Krysiu! Jesteśmy z ciebie dumne i gratulujemy uczestnictwa w zawodach!

Dopingujemy nasze medalistki!

MP-2018plakat1

Kochane, Kochani! Wielkimi krokami zbliżają się Mistrzostwa Polski w crossmintonie. Mamy nadzieję, że w zawodach wystartują i tym razem nasze utytułowane koleżanki, wicemistrzynie świata.

Kto może, niech koniecznie dopinguje nasze zawodniczki. Zbiórka: KT Warszawianka, Piaseczyńska 71. Bieżące informacje o starcie i godzinach rozgrywek znajdują się na stronie organizatora: http://crossminton.pl/wydarzenia/

Ela u Chopina

SAVE_20180519_134818

Ela, miłośniczka muzyki, podzieliła się z nami swoimi wrażeniami z koncertu w Muzeum Chopina w Warszawie. Ela gorąco zachęca do odwiedzenia muzeum. Z opisu na stronie muzeum wynika, że program jest bardzo bogaty i dostosowany do każdej grupy wiekowej. Koncerty i różne wydarzenia odbywają się w wielu miejscach Warszawy, bardzo pięknych i świetnych pod względem historycznym (fotografie autorstwa Eli).

SAVE_20180519_134826

Nordic Walking „Rajd Góra Lotnika” i rajd rowerowy

icsir_rajd rowerowy nordic walking 2018
Drogie PRO Kobiety,

serdecznie zapraszam Was na coroczne spotkanie z Nordic Walking „Rajd Góra Lotnika„.
W tym roku maszerujemy w sobotę 26 maja 2018 od godziny 10.30.
Proponuję zbiórkę przy pomniku lotnika (wjazd od ul. Wiązowskiej 95) na miejscu o godzinie 9.45, by dokonać rejestracji i przygotować się do marszu. Jeżeli ktoś potrzebuje kijów, proszę o wcześniejszą informację: kto? jaka długość?
Trasa marszu, bardzo przyjazna, do wyboru: jedna ok. 2-3 km, druga liczy około 5 km. Każdy uczestnik otrzymuje koszulkę, a po przejściu trasy pobiera numerek i tym samym bierze udział w loterii o nagrody.
Bardzo proszę, w miarę możliwości, o informację, kto z Was dołączy do nas:). Monitorujemy udział PRO Kobiet i PRO Menów w wydarzeniu:). Oczywiście, rajd jest dla każdego bezpłatny, także zapraszam Wasze rodziny, znajomych, koleżanki i kolegów.
Dodam, że w ubiegłym roku w rajdzie wzięło udział 60 PRO Kobiet i Mężczyzn:). Może w tym roku pobijemy rekord:).
Załączam plakat do wiadomości.
Zwolenników jazdy na rowerze zapraszam do udziału w rajdzie rowerowym jaki odbywa się od razu po rajdzie Nordic Walking. Cała impreza kończy się o godzinie ok. 13.00. Na zakończenie jest loteria, w której można wygrać nawet rower:).
Pozdrawiam i czekam na zgłoszenia,
Marta
Obszar załączników

Coś z niczego

… czyli, jak zrobić praktyczne i estetyczne pudełko na domowe dokumenty ze zwykłego pudełka.

IMG_20180511_200831

W tym celu potrzebujemy tylko kolorowy papier do oklejenia. W ten sposób możemy w dowolny sposób dekorować nasze wnętrze, dopasowując kolorystykę i wzornictwo wybranego papieru do otoczenia, w którym pudełko będzie się znajdowało. Halinka z pomocą naszej kierowniczki artystycznej Asi, dobrała papier i przygotowała do oklejenia duży karton z tektury. To genialny w swej prostocie sposób na uporządkowanie różnych przedmiotów w pomieszczeniu, jak również nadanie mu nowego charakteru poprzez dostosowanie kolorystyki i wzornictwa papieru do naszej przestrzeni. Za pomocą tej metody możemy w dowolny sposób kształtować nasz pokój, a przede wszystkim  systematycznie poukładać wszystkie przedmioty, dokumenty czy drobiazgi, które ciągle zmieniają swoje miejsce nie wiadomo kiedy i jak. Porządkowanie przestrzeni za pomocą prostych pudełek, którym jeszcze nadajemy indywidualny charakter są doskonałym sposobem nie tylko na sprzątnięcie domu czy biura, ale na przyjemne spędzenie czasu. Przysyłajcie zdjęcia z Waszymi kolorowymi pudełkami na domowe drobiazgi.

Nowe życie staroci

IMG_20180511_192031

Grażka odmładza ulubione pudełeczko

Cały czas kontynuujemy serial odmładzania naszych ulubionych przedmiotów domowych poprzez odświeżenie ich wyglądu. To mogą być różne przedmioty, wśród których znalazły się m.in.: drewniane krzesło, wieszaczek, taca, pojemnik na noże, pudełko czy rama od lustra.

Proszę kliknąć Continue reading, aby czytać dalej

Czytaj dalej „Nowe życie staroci”

Dary natury: syrop z kwiatów lilaka (bzu)

IMG_20180503_092039

Majówka, to czas, gdy zewsząd dochodzą cudne zapachy kwiatów. Bardzo lubię wyjść wieczorem do ogrodu i rozkoszować się intensywnym zapachem bzów. Nie wszyscy lubią te krzewy, ale kilka egzemplarzy w ogrodzie dają niepowtarzalny urok i wzbogacają otoczenie, dając ptakom miejsce schronienia, a nam piękne kwiaty. szkoda, żeby tak tylko przekwitły i zniknęły. Może warto pokusić się o lekcję cierpliwości i zając się skubaniem kwiatków. Po co? Ano, żeby przygotować na zimę syrop dla zdrowotności, zwłaszcza dla oczyszczania wątroby.

Proszę kliknąć w napis Continue reading i czytać dalej

Czytaj dalej „Dary natury: syrop z kwiatów lilaka (bzu)”

Dary natury: syrop z młodych pędów sosny

IMG_20180502_164916

I jak tu nie skorzystać z tego, co wokół daje nam Matka Natura? Ręka sama wyciąga się, żeby zerwać kiść młodych pędów sosenki, zwłaszcza z własnego ogródka. Zbieramy jasnozielone, z brązową łupinką i nie dłuższe, niż 12 centymetrów. oczywiście nie ogałacamy sosenki z wszystkich przyrostów, zbieramy tylko po kilka z drzewka.

Proszę kliknąć w napis Continue reading i czytać dalej

Czytaj dalej „Dary natury: syrop z młodych pędów sosny”

Dary natury: miodzio z kozłka lekarskiego

IMG_20180501_102145

Majówka cudowna, jak na zamówienie. Piękna pogoda, słońce przygrzewa, w cieniu zaś powiewa miły wietrzyk. Jednym słowem dla każdego coś miłego. W ten ciepły i majowy czas można przygotować kilka zdrowotnych pyszności na jesień i zimę, coby mniej nas chwytały przeziębienia.

Proszę kliknąć w napis Continue reading i czytać dalej

Czytaj dalej „Dary natury: miodzio z kozłka lekarskiego”