PILNE! Bezpłatne kursy komputerowo-internetowe i nie tylko…

person using macbook pro on brown wooden desk
Photo by rawpixel.com on Pexels.com

Kochane i Kochani! Są jeszcze ostatnie miejsca na bezpłatne kursy w Józefowie! Uczestniczyłam w jednym z nich i serdecznie zachęcam do skorzystania. Dużo się nauczyłam i dowiedziałam. Polecam. Kursy najczęściej odbywają się w weekendy w szkole w Michalinie. Na miejscu kawa, herbata, ciasteczka, a nawet obiadek dowożą. Warto się zapisać i skorzystać z takiej możliwości. Jakie to kursy? Continue reading „PILNE! Bezpłatne kursy komputerowo-internetowe i nie tylko…”

A golfem ground!

IMG_20190916_110547
Nasze zawodniczki podczas przerwy w treningu

No i wystartowały! Nawet nie uwierzycie, gdzie i jak! Ale po kolei. Zaczęło się całkiem niewinnie. Otóż, Marysia zbierała chętne do nauki gry w ground golfa. Po treningu zrobiło się nieco poważniej, bo okazało się, że dziewczyny wystartują w Ground Golf Open Europa 2019. Zawody odbędą się w Józefowie, już 21 września o 9.00 zaczynają się starty!

Continue reading „A golfem ground!”

Co dalej?

sea fashion beach sand
Photo by Pixabay on Pexels.com

Wakacje się kończą, a tymczasem pogoda dopisuje. Jest wspaniały upał. Można tylko współczuć dzieciakom, że lada chwila pobiegną do szkoły. Choć niektórym trafił się los na loterii, bo zaczynają, co prawda, zajęcia w trakcie upału, czyli w dzień, no ale potem, to już normalnie bajka, do 19.30 mogą sobie wrzucić na luzik. Po lekcjach tylko dojechać do domu, zjeść kolację, umyć się …  Bosko!

Continue reading „Co dalej?”

Pyszna i zdrowa sałatka z papryki

IMG_20190818_133355
Sałatka rodem z Bułgarii

Pora na smakołyki z kuchni południowych. Dziś wybrałam kuchnię bułgarską i łatwą do przyrządzenia, choć zajmująca nieco czasu, świetną sałatkę z papryki. Co potrzebujemy? Moja sałatka składała się z 3 papryk, 1 ząbka czosnku, 3 łyżek octu winnego i 1 łyżki oliwy z oliwek. Do tego odrobina soli. Można posypać natką pietruszki.

Continue reading „Pyszna i zdrowa sałatka z papryki”

Panta rhei

IMG_20190807_143700

 

Spotkanie klubu. Gościmy u Halinki. Znoszone są przekąski, owoce, napoje na wspólny stół. Jak bumerang powraca temat grafiku naszych spotkań w kolejnym sezonie.

Continue reading „Panta rhei”

Kawa z topinamburu

IMG_0549
Nalot Pro50plus na Bazar na Polnej

Maja uświadomiła mi, że nie jestem na bieżąco z najnowszymi trendami żywieniowymi, Okazało się bowiem, za topinambur, czyli słonecznik bulwiasty przeżywa obecnie swój renesans, o czym przekonałam się podczas naszego klubowego nalotu na Bazar na Polnej.

Continue reading „Kawa z topinamburu”

Noc Świętojańska

photo of bonfire placed on high ground in front of city under cloudy sky
Photo by Peter Fazekas on Pexels.com

Noc Świętojańska, to nazwa święta obchodzonego w nocy z 23 na 24 czerwca, w wigilię świętego Jana Chrzciciela, będącego asymilacją pogańskich obchodów święta Kupały z obrzędowością chrześcijańską. Przypadające w tę noc obchody letniego przesilenia, skojarzono z obchodzącym swoje święto następnego dnia -Janem Chrzcicielem. W ten sposób Noc Kupały stała się Nocą Świętojańską. Czym zatem była Noc Kupały?

Continue reading „Noc Świętojańska”

Na 300. post na blogu – ponowne zaproszenie

person rolling green gym mat
Photo by rawpixel.com on Pexels.com

Lato w pełni, niektóre z nas wyjeżdżają, inne zostają, albo goszczą u siebie rodzinę, przyjaciół lub znajomych. Wszak Józefów to luksusowe miejsce na wypoczynek o każdej porze roku dla wybrednych gości. A na dodatek warto wziąć udział w przyjemnej pod wieloma względami aktywności: marszu z kijkami po naszym pachnącym sosnami lesie. A więc w każdą sobotę  w godzinach od 9 do 10 odbywają się bezpłatne zajęcia Nordic Walking z instruktorem – w ramach Letniej Akademii Nordic Walking. Zbieramy się z kijkami lub bez (dostaniecie od instruktorki) przed wejściem do ICSiR, czyli przy ulicy Długiej 44, pod głównym wejściem na basen w Józefowie. Zajęcia finansowane przez ICSiR. Zapraszajcie rodzinę, znajomych i dzieciaki. Aż chce się żyć po takim spacerze! Ale to nie wszystko! Bo już w w niedziele, z matą pod pachą wędrujemy na godzinę 10 pod budynek MOK przy głównej ulicy miasta, aby poćwiczyć jogę na powietrzu, a gdy spadnie deszcz, to w sali. Zajęcia będą trwały całe lato!!! Wszystkie spotkania prowadzą wysokiej klasy nauczyciele różnych szkół jogi, w tym nasza Maja. Nie może nas nie być. W każdą niedzielę o 10. Widzimy się!

Festyn dla Alicji

img_20190622_142857_ao_hdr.jpg

Kiedy poprosiłam koleżanki tańczące w grupie tańca orientalnego o występ w domu opieki, usłyszałam krótkie: TAK! Pomysł nie mój, to tancerki zainspirowały mnie swoim wcześniejszym występem w innym domu seniora. Pozostało tylko zorganizować festyn.

Continue reading „Festyn dla Alicji”

Moja nauczycielka

abc books chalk chalkboard
Photo by Pixabay on Pexels.com

Koniec roku szkolnego już lada chwila, dzieciaki myślą bardziej o wakacjach, niż o przyjściu na zajęcia, widzę, jak wracają ze szkoły rozradowani, że już kolejny rok za nimi. Spotykam także twarze zasmucone, a nawet z wyrazem złości na twarzy, hm, musiało pójść coś nie tak. Widok dzieciaków sprawił, że zaczęłam wspominać własną szkołę i moich nauczycieli. To przecież było już tak dawno.

Continue reading „Moja nauczycielka”

Lody dla ochłody

SAVE_20190611_083620

Kolejne klubowe spotkanie pod chmurką i kolejny raz na ławeczkach pod domem kultury. Pogoda iście afrykańska. W taki upał wręcz należy się schłodzić. Jedna koleżanka przyniosła lody, druga talerzyki, łyżeczki i serwetki. Lody w trzech smakach! Słowem, błogość w ustach. Przy okazji zdążyłyśmy omówić różne sprawy, dowiedzieć się, gdzie sprzedają dobre obiady, która apteka ma tańsze leki, no i padł pomysł, aby za rok wystartować z otwartym ogrodem Klubu ProKobieta 50 plus u Asi! Przysyłajcie więc swoje pomysły, zaczynamy pracę nad tym nowym, pracochłonnym projektem.

Sukces muzyczny!

20190609_161755

Ewa Gapon wyśpiewała pierwsze miejsce w kategorii solistek w Międzynarodowym Festiwalu Pieśni Religijnych i Patriotycznych SACROSONG 2019. Drugiego i trzeciego miejsca nie przyznano. Ewie akompaniuje Andrzej Sajdak. No i za chwilę kolejny sukces naszej Pro, I miejsce w Przeglądzie Artystycznym. Mamy się czym pochwalić! Gratulacje!

Continue reading „Sukces muzyczny!”

Sportowy sukces!

SAVE_20190609_104811

Drugie miejsce w deblu kobiet dla Marzeny Kościuk i Krystyny Sęk. Turniej międzynarodowy, zawodników z 8 państw. Gratulujemy!

Tany, tany!!!

photography of woman listening to music
Photo by bruce mars on Pexels.com

Witajcie Drogie PRO Kobiety,

serdecznie zapraszam Was na taneczne powitanie lata, czyli potańcówkę w rytm letniej piosenki, granej przez naszego DJ Wita.
Potańcówka odbędzie się w sobotę 15.06.2019 od godziny 17.00, w byłej restauracji Laura (I piętro) przy ul. Polnej 5 b.
Tradycyjnie, każdy przychodzi z koszyczkiem według uznania :). Wejściówka, to koszt 15 złotych. Kawa i herbata bezpłatna:).
Pieniążki i zapisy przyjmuje Marianna Gaworska tel.: 600 36 11 77. Zapisy pozwolą przygotować odpowiednią ilość stołów i krzeseł.
Pozdrowienia,
Marta

Letnia Akademia Nordic Walking wystartowała!

photo of woman wearing pink sports shoes walking
Photo by Daniel Reche on Pexels.com

W każdą sobotę już od 25.05.2019 w godzinach od 9 do 10 odbywają się bezpłatne zajęcia Nordic Walking z instruktorem – w ramach Letniej Akademii Nordic Walking. Zbieramy się z kijkami lub bez, za to z zapałem do marszu, przed ICSiR. Dla osób nowych informacja, że jest to przy ulicy Długiej 44, pod głównym wejściem na basen w Józefowie. Zajęcia finansowane przez ICSiR.

Wariacje kulinarne

SAVE_20190503_180823

Jak pewnie wiecie, wiele z nas realizuje swoje artystyczne fantazje w kuchni, tworząc niezwykłe kreacje dla oczu i podniebienia. Osobiście tego rodzaju twórczość jeszcze mnie nie tknęła swoim skrzydłem, dlatego z dużą dozą powściągliwości pozwalam sobie na umieszczanie przepisów potraw, które sama przygotowuję. Wolę, jak nasze Pro coś zaproponują. Tak a propos, to przysyłajcie na maila przepisy i zdjęcie jedzonka, bo ten nasz kącik kulinarny dość mocno kuleje! A na zdjęciu czary mary wykonane przez Elunię. Smacznego!

 

Urodzinowo

IMG_20190429_181938

Z lekkim opóźnieniem, ale nie mniej serdecznie informuję, że świętowałyśmy urodziny Ani i Majki. Było smacznie, miło, wesoło, a skończyło się rozmowami o życiu. Kochane! Najlepsze życzenia urodzinowe i imieninowe dla wszystkich Pro, które obchodzą swoje święto w maju!

A ten tort, to wcale nie my upiekłyśmy, tylko córka Ani. A jaki był pyyyyyszny!!!!

Wybieramy się na Senioradę

 

senirada 2019 final

Podczas Seniorady zespół Semiramida oraz ASSAYA, a także Ewa Gapon w roli wodzireja, na koniec potańcówka pod gołym niebem grana przez naszego niezawodnego DJ Wita. Jak zwykle nasze ProKobiety i ProMeni dają z siebie wszystko! A do tego zespół BabaSamba pod pod przewodnictwem Adriany Goulart, który zaprezentował się już podczas Gwiazdobrania oraz podczas wieczoru walentynkowego i na naszych warsztatach. Nasze Pro też tam sambują, że ho, ho!

Continue reading „Wybieramy się na Senioradę”

Nasze aktywności: taniec orientalny

IMG_20190430_184227

 

Wiele razy obiecywałam sobie, że pójdę zobaczyć, jak ćwiczą koleżanki taniec orientalny. We wtorek dotarłam na zajęcia grupy Semiramida. Początki zespołu sięgają spotkania podczas Zlotu trzy lata temu, gdy liderka i trenerka grupy Monika Wardecka, wystąpiła przed nami ze swoją grupą taneczną z Falenicy. Jeszcze do dziś mam ciarki na wspomnienie tańca z lampionami.

Continue reading „Nasze aktywności: taniec orientalny”

Na te Święta

IMG_20190415_171324

I w tym roku poszłyśmy z życzeniami świątecznymi do Seniorów. Obdarowałyśmy starsze osoby naszymi pisankami i przygotowałyśmy smakowitą kolację.

IMG_20190415_172645
Sałatka miała ogromne powodzenie

Były rozmowy, wzruszenia, a nawet śpiewy i taniec z przytupem. I w zasadzie, w tym miejscu, można  byłoby zakończyć relację z przebiegu spotkania, gdyby nie … emocje.

Continue reading „Na te Święta”

W prezencie dla Asi

Droga Asiu,

wzięłam pod uwagę Twoją krytyczną ocenę wyglądu bloga i … oto efekt zmian. Mam nadzieję, że teraz bardziej Ci się podoba.

photo of little girl s hands covered with paint
Photo by Di Lewis on Pexels.com

Joga 50 plus

IMG_20190327_193921
Początek zajęć

Wchodzimy w pozycje na 60 procent, spokojnie, obserwujemy przy tym swoje ciało – tak Iza Lajfert wyjaśnia uczestniczkom zajęć jogi dla osób 50 plus podstawowe zasady. A zajęć prowadzi sporo.

Continue reading „Joga 50 plus”

My Kobiety – ósmy cud świata

20190316_172625
Próba u Halinki

Dużo się działo w ostatnim czasie w naszym klubowym życiu. Postanowiłyśmy zostać aktorkami. Podjęłyśmy się niełatwego zadania, przygotowania i zorganizowania koncertu z okazji Dnia Kobiet, dla mieszkańców naszego miasta, pod hasłem „My kobiety”. Początki były trudne. Tylko nieliczne z nas wierzyły, że to się może udać. Tym bardziej, że byłyśmy pod presją czasu.

Continue reading „My Kobiety – ósmy cud świata”